zdrowy nawyk z rana
Zdrowy styl życia? To proste! Już dziś wprowadź kilka wartościowych nawyków, które dzięki regularności i dokładności zaowocują tym, o czym marzy każdy i każda z nas: doskonałym samopoczuciem, zdrową, promienną cerą, a także dobrą przemianą materii.
Od czego warto zacząć? Od samego rana! A mówiąc konkretnie, od szklanki ciepłej wody z cytryną, miodem i imbirem. Niektórzy dietetycy nazywają tę mieszaninę napojem bogów i mają rację, bowiem ma ona doprawdy boskie działanie. Taki napój podkręca metabolizm, dzięki czemu od rana organizm jest gotowy do spalania kalorii; pobudza wydzielanie soków żołądkowych; poprawia odporność, dzięki czemu rzadziej zapadamy na jesienne przeziębienia i inne infekcje; świetnie przyśpiesza regenerację zmęczonych mięśni, co docenią osoby uprawiające sport i regularnie odwiedzające siłownię; jest naturalnym środkiem stymulującym, fenomenalnie podnosi poziom energii i poprawia koncentrację.
Sekret tkwi w niezwykłych składnikach, które są powszechnie dostępne: można je kupić w każdym supermarkecie, na straganie i osiedlowym sklepiku. Miód ma właściwości bakteriobójcze i kojące, a jednocześnie jest nośnikiem smaku, natomiast imbir oraz cytryna dostarczają mnóstwa witamin i składników mineralnych, a także działają przeciwzapalnie. Regularne picie wody z imbirem, miodem i cytryną spowalnia też powstawanie wolnych rodników, a to z kolei przekłada się na opóźnienie procesów starzenia. Piękna cera będzie więc naturalnym efektem przyjmowania „boskiego” napoju!
Dbając o swój organizm od środka, z pewnością poczujemy zauważalną różnicę w kondycji psychicznej i fizycznej. Drobne zmiany przekładają się na wielkie efekty. Organizm na pewno nam podziękuje, a my będziemy cieszyć się energià i promienną, świeżą cerą.
Jak przygotować tak drogocenny dla zdrowia napój? To proste!
- Zagotuj drobinę startego imbiru w szklance (najlepiej wykorzystać świeży korzeń).
- Kiedy napar lekko przestygnie, dodaj sok z połowy cytryny i łyżeczkę miodu.
Składniki potrzebne do przygotowania napoju:
- 250 ml wody
- połowa cytryny
- łyżeczka miodu
- kawałek korzenia imbiru (5 mm)
Ta mieszanina jest nie tylko zdrowa, ale również pyszna- ale o tym warto przekonać się osobiście. Na zdrowie!