zdrowy nawyk z rana

Zdrowy styl życia? To proste! Już dziś wprowadź kilka wartościowych nawyków, które dzięki regularności i dokładności zaowocują tym, o czym marzy każdy i każda z nas: doskonałym samopoczuciem, zdrową, promienną cerą, a także dobrą przemianą materii. 

Od czego warto zacząć? Od samego rana! A mówiąc konkretnie, od szklanki ciepłej wody z cytryną, miodem i imbirem. Niektórzy dietetycy nazywają tę mieszaninę napojem bogów i mają rację, bowiem ma ona doprawdy boskie działanie. Taki napój podkręca metabolizm, dzięki czemu od rana organizm jest gotowy do spalania kalorii; pobudza wydzielanie soków żołądkowych; poprawia odporność, dzięki czemu rzadziej zapadamy na jesienne przeziębienia i inne infekcje; świetnie przyśpiesza regenerację zmęczonych mięśni, co docenią osoby uprawiające sport i regularnie odwiedzające siłownię; jest naturalnym środkiem stymulującym, fenomenalnie podnosi poziom energii i poprawia koncentrację.

Sekret tkwi w niezwykłych składnikach, które są powszechnie dostępne: można je kupić w każdym supermarkecie, na straganie i osiedlowym sklepiku. Miód ma właściwości bakteriobójcze i kojące, a jednocześnie jest nośnikiem smaku, natomiast imbir oraz cytryna dostarczają mnóstwa witamin i składników mineralnych, a także działają przeciwzapalnie. Regularne picie wody z imbirem, miodem i cytryną spowalnia też powstawanie wolnych rodników, a to z kolei przekłada się na opóźnienie procesów starzenia. Piękna cera będzie więc naturalnym efektem przyjmowania „boskiego” napoju! 

Dbając o swój organizm od środka, z pewnością poczujemy zauważalną różnicę w kondycji psychicznej i fizycznej. Drobne zmiany przekładają się na wielkie efekty. Organizm na pewno nam podziękuje, a my będziemy cieszyć się energià i promienną, świeżą cerą.

Jak przygotować tak drogocenny dla zdrowia napój? To proste!

  1. Zagotuj drobinę startego imbiru w szklance (najlepiej wykorzystać świeży korzeń). 
  2. Kiedy napar lekko przestygnie, dodaj sok z połowy cytryny i łyżeczkę miodu. 

Składniki potrzebne do przygotowania napoju: 

  • 250 ml wody 
  • połowa cytryny
  • łyżeczka miodu
  • kawałek korzenia imbiru (5 mm)

Ta mieszanina jest nie tylko zdrowa, ale również pyszna- ale o tym warto przekonać się osobiście. Na zdrowie!